フルーチェダイエットと言っておりますが

今日は、ブラックサンダーを通勤時に

1つずつあと、マーケットオーを1つ食べたので

夜はお酒だけにしましたm(._.)m

牛乳効果が出てきたのか、朝から

すっきり お通じで気分もよかったです🤗

明日から、３連休！

遊ぶ予定みっちり＼(^o^)／

我慢せず食べて飲んで

また来週から新しい実習先とともに

頑張ります💪🏻

朝食＊きゅうり、無限ピーマンなるもの

グリーンベリースムージー

昼食＊おにぎり（小）2つ

夕食＊なし

体重＊43.0㎏（前日比-0.2㎏）

体脂肪率＊16.5%

お通じ＊あり