はい。

今日で、1週間がたちました

そして。

今日から新しい実習先が始まりました。

案の定、便秘たろー😩🍑

病院にいたら

水分取るタイミングとか

トイレ行くタイミングとか

ぜんぜんわからない😂

自分に あまちゃんすぎて

行きにローソンの85kcalクッキー

帰りにブラックサンダー300kcalごえのやつ

ミニスニッカーズ98kcalを買い

朝も昼もしっかりと食べ

お通じなし∧( 'Θ' )∧

そりゃ、太りますわ

明日は、小銭入れ 置いていく。

朝食＊ナスとシシトウのサッパリ炒め、菊の酢の物

昼食＊お弁当（朝食のおかずとひじきごはん）

夕食＊フルーチェ

体重＊42.7kg（前日比+0.5kg）

体脂肪＊16.4％

お通じ＊なし

昨日は友達と夜から池袋に行き

1軒目から合席屋で飲み🍻

ふつうに、居酒屋メニューが

女の子たべほうだい なんですよ👏🏻

2ターン目の人たちと盛り上がり

そのままダーツバーへ👯

ここからが、悪夢の始まりですよ

チーム組んで戦うも全敗

負けるたびテキーラショットでゲロゲロ

食べたもん飲んだもん ぜーんぶ

出て行きましたわ

そんなこんなで、朝帰りでした。

今日は、おかし食べて

歩いてをくりかえす

メリハリゼロな1日をすごしてしまった😩

でも３連休まいにち10000歩達成👏🏻

明日から、また踏ん張っていきましょ。

昼しっかり食べるし、あんまり歩かないし

帰り買い食いしちゃうだろうし⇦だめなやつ

体重増加な予感👉🏻👈🏻

まぁ 重くとらえず気楽に気楽に∧( 'Θ' )∧

朝食＊なし

昼食＊じゃがりこ

夕食＊フルーチェ

体重＊42.2㎏（前々日比-0.3㎏）

体脂肪＊16.0％

お通じ＊あり

今日は、昨日の夜ごはんを抜いたため

朝からフルーチェ1箱3食分食べました∧( 'Θ' )∧

ゆうて、フルーチェ150gに牛乳150g…

1食100gってことでしょ？？

小腹も満たされないよ〜〜！！

あと、小豆水はじめました！

ちょっと作るのめんどくさいから

できるときだけにしようかな🙄👈🏻

あまった小豆であんこ 作りたく

なっちゃうし いくない！いくない！笑

誘惑に負けないようにしようと思います。

お菓子やら、ドーナツやら

いろいろ食べて

たくさん歩いた1日でした〜〜

水分摂るようにしてたのに

トイレの回数は少なかったな…

お菓子たくさんたべたらその分

水分吸収して膨らむのだろうか？？？

飲みにも行ったし体重増加 覚悟だったのに

減ってたし！カラダって不思議〜〜。

朝食＊フルーチェ3食分

昼食＊ドーナツ1つ おかし

夕食＊友達と軽く居酒屋で🍺

体重＊42.5kg（前日比-0.5㎏）

体脂肪率＊16.2％

お通じ＊あり